カリアゲ速報

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筋トレとダイエットしてるけどフラフラしてワロタwwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:16:40.122 ID:KinSEfGkr
朝・抜き
昼・オニギリ×2+サラダチキン
夜・カットレタス+大根サラダ(ノンオイルドレッシングで)+サラダチキン
あとはサプリメント

スペック
173・80
見た目は太って見えない
お腹もっこり

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:17:16.603 ID:oLY4/4FI0
朝食えよ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:17:44.999 ID:KinSEfGkr
>>2
食ったほうがいい?

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:17:22.721 ID:IsCK3pap0
便秘だよ

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:18:01.446 ID:KinSEfGkr
>>3
なぜバレた

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:18:58.060 ID:4fCKTG5p0
糖質制限しつつ一日一食なら運動せずに痩せられるのに

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:20:09.161 ID:KinSEfGkr
>>6
汗かかないと体臭がキツくなるって聞いた事がある

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:19:49.192 ID:BQwhdVKN0
筋トレとダイエットってどういうこと?
痩せながら筋肉増やしたいってことか?

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:20:28.980 ID:KinSEfGkr
>>7
筋肉減らしたくないの

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:20:26.002 ID:Ae/WlzWea
20キロ以上余計な脂肪ついてるやん

11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:21:09.336 ID:KinSEfGkr
>>9
故にダイエット

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:21:48.201 ID:4EGecznZ0
朝食えよ

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:22:32.517 ID:KinSEfGkr
>>12
朝食ったほうがいいの?

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:22:06.807 ID:njogKf2M0
筋肉つけながらやせるのは無理
bcaa買ってまずは65kgくらいまでやせろ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:23:10.741 ID:KinSEfGkr
>>13
二兎を追うものはってやつか

21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:24:11.004 ID:ZbGayljSd
ライザップメニューじゃん

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:26:17.254 ID:KinSEfGkr
>>21
そうなの?

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:22:11.253 ID:J6t12Atn0
朝食えよ筋肉無くなるぞ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:23:26.677 ID:KinSEfGkr
>>14
マジか!

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:23:01.005 ID:6KVVuT+/0
痩せたいんなら食う量は増やさず
食う回数を増やせ
減量食は胸肉の鶏ハムがおすすめ

22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:24:26.679 ID:KinSEfGkr
>>16
朝に食べて夜抜く感じかな?

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:26:19.328 ID:6KVVuT+/0
>>22
いつも朝昼晩で食ってる量を
一日六回に分けて食う感じ

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:28:17.040 ID:KinSEfGkr
>>26
なるほど!
でも仕事中に食べるのは難しいかも…

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:24:08.119 ID:gdMrvrz/0
朝昼夜はきちんと適量
ジュース、おやつ食わないだけで痩せるぞ

あと筋トレするのなら炭水化物もとっておけ
炭水化物に含まれる糖分が無くなると代わりにタンパク質を消化するようになって、筋肉にいくぶんのタンパク質が不足して肉がやせ衰える
結果、脂肪だけがのこり、見る目も無残な餓鬼体型になるぞ

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:25:58.152 ID:KinSEfGkr
>>20
おお!
スゲー参考になるわ!

28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:34:51.470 ID:KinSEfGkr
お前らありがとう!
マジで参考になった

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:45:20.423 ID:eswg4tLa0
おう
どういたしまして

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 21:45:04.831 ID:0zwoz15g0
いつでも頼ってくれよな

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 20:23:59.043 ID:GAA5jX/X0
食事を晴らすダイエットはリバウンド王になる

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/03/22(水) 22:35:28.348 ID:EoreQSaL0
食事もっと改善しろよ


引用元: https://sp.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1490181400/

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[ 2017/04/17 11:18 ] スタイル | TB(0) | CM(0)
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