カリアゲ速報

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筋トレ始めて1ヶ月経った結果wwwwwwwwwwww

1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:09:05.61 ID:Xguyu8Qq0.n
何も変わってない…
no title


2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:09:44.75 ID:Xguyu8Qq0.n
筋トレマニアの皆様アドバイスを下さい


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:10:03.23 ID:W0400dem0.n
ガタイいいからいいじゃん


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:10:22.14 ID:Xguyu8Qq0.n
>>3
クソガリやぞ


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:10:04.78 ID:B7clbDtGa.n
ホモくっさいな


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:10:07.57 ID:LVl0i/yUa.n
もっこり


7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:10:34.56 ID:D8BKoUn00.n
まず肉をつけろ


11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:11:28.84 ID:Xguyu8Qq0.n
>>7
朝晩ウェイトゲイナー+トレ後ホエイ+朝昼晩3食食ってるけど体重がほとんど変わらんのや…
ちなみに胃下垂です


13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:11:43.61 ID:+p0og8Xir.n
見た目に変化がでるのは2ヶ月以降やぞ


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:11:45.32 ID:Ns9KJ3WB0.n
やり方が悪いな。恐らく我流だろ?


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:12:10.07 ID:pCeXitcv0.n
種目は何やってんの?


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:15:23.13 ID:Xguyu8Qq0.n
>>16
自重のみでこれです
no title

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:17:46.77 ID:Xguyu8Qq0.n
>>22
全て限界×3セットで
プッシュアップ腕立てのみ4セットです
動画メニューっていうのは腹筋の下部を鍛えるトレーニングみたいなのやってます


17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:12:11.28 ID:dDVz1YVia.n
そのうち飽きる


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:14:58.90 ID:d+/kOUrz0.n
わいも筋トレ3年やっとるけどそんな感じやで


23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:15:32.80 ID:yHTW81wD0.n
たった一ヶ月で変わるかよ。筋トレ舐めてんの?


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:16:21.42 ID:Xguyu8Qq0.n
>>23
それは分かってるんだけどやっぱり見た目に変化がないとモチベが続かない…


28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:17:49.10 ID:MKFvhPKF0.n
1ヶ月で見る見る変貌するなら世の中全員マッチョやろ


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/03/08(火) 19:18:34.91 ID:1MzP8hxP0.n
筋肥大の効果がでだすのはトレーニング開始3か月後から




引用元: http://sp.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1457431745/

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[ 2016/03/09 16:17 ] 筋トレ | TB(0) | CM(0)
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